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【孕期指导】怀孕了,这些事绝对不能干吗?

寿光市妇幼保健院2021-04-04 06:22:07




      每个家里的孕妇都像大熊猫一样被保护着,有的人甩掉了高跟鞋,有的人从此素面朝天,还有些极端的可怕家庭竟然要求隔壁邻居关掉wifi....怀孕是件很辛苦的事儿,有很多要注意的地方,但是过度紧张就没必要了。例行盘点——你听过的孕期禁忌,哪个是真哪个是假?






01

怀孕了,就不能护肤、化妆了?





 ✘  并不是,别用含这几种成分的就行


只要是正规的、质量有保障的护肤、化妆品,孕期也可以使用。如果还是不放心,可以直接选购各大品牌推出的孕产妇专用系列。或者直接选择最基础的护肤产品,成分相对简单(尽量纯天然与植物)、质地比较温和不刺激(最好选择不添加酒精、激素、重金属、矿物油等含有化学成分的护肤品,避免造成孕妇皮肤过敏)。


但有这几种成分的,孕期不能用!


1、含维生素A酸类(维甲酸Retinoids)的抗皱类护肤品

2、含水杨酸(Salicylic Acid)的祛痘净肤类护肤品

3、含邻苯二甲酸(Phthalates)的指甲油、喷雾发胶(孕期尽量不要美甲、染头)





02

电脑、手机、wifi有辐射,会导致宝宝畸形?





 ✘  正常使用,但不要过度用眼哦


截至目前,没有任何研究证明手机、电脑等家用电器产生的辐射(非电离辐射的辐射源)会对孕妇及腹内的宝宝产生伤害。世界卫生组织表示:暴露在正常环境的电磁场强度下,不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。所以别把什么都赖到“辐射”头上。


不过这也不代表孕妈可以肆无忌惮的用电脑、手机、平板、电视,总是坐着不动、长时间低头看手机,对谁都不好~





03

穿防辐射服有用吗?





 ✘  心理安慰>作用


防辐射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金属丝,对单一的电磁辐射有一定的防护作用,但孕妈们穿上效果不会太大。


日常中很多东西都会产生辐射,对人体并无害处


生活中,所有发光发热的东西都会产生不同程度的非电离辐射,剂量很低,如果真有害,可能人走在路上就被轰炸成灰了。


就算真有害人辐射,防辐射服也挡不住


防辐射服不是完全封闭的,只挡住了身体的一部分,领口、袖口都露着风呢,如果真有对人体产生影响的电离辐射(如医院用的X线等),这衣服根本挡不住,要知道,医院里的防护服都是铅衣。


穿久了不仅重,还会挡住有益物质


说白了这防辐射服就是个“心理安慰”。但成天捂在防辐射服里,不仅没用,还会“屏蔽”掉自然界中一些对人体有益的物质,如阳光中的红外线和紫外线,毕竟适度晒太阳对身体是有益的。






04

孕期睡姿,左侧卧最好?





 ✔  是的,特别是妊娠晚期


1、  可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,保证胎盘的血液供给,给宝宝提供生长发育所需的营养物质


2、避免由于血液回流不良造成的水肿现象


不过,每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同,因此,如果感觉左侧躺不舒服,也可以改成右侧躺。有下肢浮肿的孕麻麻,最好用枕头将两腿稍稍垫高,有利于血液回流。





05

怀了孕,就要跟高跟鞋说拜拜?





 ✔  最好别穿


怀孕到了3个月,如果站太久或走太远,双脚就会有不同程度的水肿,到6个月以后整个脚就经常会肿成发面馍馍。


高跟鞋大多鞋底较硬,鞋头窄,并不利于下肢血液循环。非要穿上只会加重下肢水肿的情况。


孕妇肚子日渐增大、体重增加,双脚的“担子”更重了,站立或行走时身体的重心本来就前移,高跟鞋也会让人的重心前倾,穿上可能会让身体支立不稳。安全起见,孕妇们还是忍忍吧,尽量穿鞋底平、柔软舒适的鞋子。






06

怀孕时,必须戒烟,戒酒?





 ✔  请夫妻二人都远离烟酒


孕妇抽烟喝酒会确实会对胎儿造成负面的影响 (怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率),有烟瘾的孕妈一定要完全戒除!


如果宝爸不能戒烟,也请一定做到不要在屋里吸烟。尽量不让孕麻麻长期处于二手烟的环境里。





07

怀孕期间爱牙疼,怀之前就得把牙处理好?





 ✔  没错!


怀孕期间雌激素、孕激素升高,容易让牙龈的毛细血管扩张,弯曲、弹性减弱,一有诱因就会疯狂发炎,如果本身就有智齿、龋齿等口腔问题,在这个特殊时期可能会更严重。最好在怀孕前,就进行彻底的牙科检查,消除隐患。并在怀孕期间做好口腔的清洁,不给细菌可趁之机。


如果孕期牙痛难忍,牙龈肿痛,需立即请牙医处理(一般的牙科治疗,如牙周病并不会对胎儿造成影响),不要擅自吃药。切记,看牙前必须先告知医生自己怀孕的情况。





08

怀孕了就得绝对禁欲?





 ✔  可以OOXX,但要知道这2点


只要身体状况许可,怀孕期间是可以XXOO的。需要注意2点,由于怀孕前3个月胎盘尚未稳定,过于激烈的性行为可能会造成流产,所以前3个月最好不要同房。怀孕后三个月也不可以同房,以防早产。此外,由于精液中的前列腺素易引起子宫收缩,因此,怀孕期间的性行为应使用安全套。如果孕期发现胎盘位置异常或有流产的表现都是不可以同房的,必须遵照医生的嘱托。





09

怀孕了不能旅行?




 ✘  孕妇健康旅行分孕期与景点


颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求,但是孕期旅行并非绝对禁止,身体状况允许,预先做好充分准备,大腹便便的准妈妈也可以心情放松地感受异域风情。

  孕期旅行是否可行有几个考虑标准:孕妇本身的身体情况、前往地点的医疗设施、安全状况以及交通工具的安全等。

  通常来说怀孕中期的4-6个月是旅行的最佳时间段,早产和流产的机会相对比较低。寿光市妇幼保健院产科医生建议在旅行之前,最好跟产前检查医生做一个比较全面的沟通,包括有没有心脏病、血管闭塞或贫血等疾病;之前是否有小产、早产、流血的情况;这次怀孕是否出现过异常情况;例如妊娠糖尿病、妊娠高血压、阴道出血、年龄超过35岁了吗?多胞胎?充分听取医生的建议然后再做出最后的决定。

  不宜去的地方

  -传染病流行地区、公共卫生条件差的地方。

  -交通不方便、医疗条件差的地方也不要选择,出发之前要对目的地的医疗资源有一个全面了解,尤其是能否处理产科和新生儿的问题。

  -高海拔地区氧气不充分,不适合孕妇;同样潜水也需要额外的氧气供应,也不适合孕妇;此外孕妇不要洗温泉、爬山。

  -人多拥挤、空气不好的室内,过度刺激的旅游景点孕妇也应尽量避免。

   推荐交通工具

  平稳、少颠簸的交通工具:火车、大型游轮是孕妇旅行的首选,容易造成眩晕、呕吐的交通工具应该避免。乘坐飞机时要尽量选择宽敞、靠近走道的位置,每隔1小时起来活动一下,注意补充水分。

 旅行孕妇健康包

  -药品 口服的肠胃药、止泻药、外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、创可贴、清凉油等。

  孕妇用的维生素,每日服用。小罐奶粉,可以在没有鲜奶喝的时候备用。

  -卫生用品 弹性袜、托腹带、护垫,以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

  如果在国内旅游,要随身携带孕妇产前检查手册,保健卡,平时做产前检查的医院和医生联络方式;到国外旅游,有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑,或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据,所以需要事前先请医生写一份病历摘要,记载有关怀孕情形和产前检查的状况,也可以在必要时作为国外就诊时的参考。

  安全卫生、治安好、医疗资源充足的国家和地区应该是孕妇旅行的第一选择,博物馆、美术馆、平原风景区是孕妇比较理想的旅行场所。








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