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清凉夏日 怎样洗澡才最健康?

范特西2019-11-13 15:50:55


到了夏天,人们冲澡的次数会增多,但是99%的人洗澡顺序是错误的,这里面或许包括你,炎炎夏日,我们应该如何合理健康地洗澡下面就由小编和大家一起来看看。




 1.洗脸

  当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

  小妙招:不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。



2.洗澡

工作学习忙碌了一天,精神和身体已经承受了相当大的压力,沐浴洗澡,可以有效地舒缓神经和肌肉,从而极大地调节人体的免疫系统;洗澡,是消除皮肤污垢,保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴,不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑,而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环,起到消除疲劳、健美肌肤的功效。




洗澡沐浴时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度左右的热水里沐浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

小妙招:洗澡时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压,洗澡后能让心情更加欢愉。


范特西化妆品有限公司旗下香水珍珠沐浴护理系列推出三大风格各异的沐浴产品,公主香水沐浴露拥有沁人心脾的花果香气,释放你公主般恬美、高雅的女性魅力,时刻散发非凡气质;女王香水沐浴露高贵而又不失格调的香沁,释放你女王般端庄、睿智的独特魅力,绽放华丽光芒;淑女香水沐浴露以其清新高雅的香氛,时刻展现淑女般温柔、知性的魅力,散发迷人光采。


3.洗头

  头发在洗澡时蒸气的氤氲中得以滋润,洗头的最佳时刻就已来临。洗头时要先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。




小妙招:洗头的水温要适中,温水最佳不可过热,水温在30~40℃即可;还要选择合适的自己洗护产品,合适发质优质香波,每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量,一般5~10毫升(约一元硬币大小)