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这些病都是“洗”出来的!你还这样洗吗?

家庭2019-05-17 00:54:56


   洗澡,是大家都爱做的事。洗完澡之后,身上香香的,皮肤也光滑无比,连睡眠都会变的更好···可是,有些病就是洗澡“洗”出来的,知道吗?看看——



1.高水温长时间洗澡会影响血压


    洗澡时水温应该在45℃以下,并控制好时间。


2.洗完澡就睡觉或会失眠


    热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。

    最好预备足够多的时间,洗完澡以后休息一两个小时再睡觉,如果时间不允许,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。


3.早晨空腹洗澡会晕眩


    建议起床后先吃点东西,过半小时再洗澡。


4.用太多沐浴露或致皮炎


    建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了,洗完以后再用保湿乳液涂抹全身。

    洗澡这事可有不少讲究,不是想洗就能洗的,错误的时间、方式,只会让你的身体受到不该受的伤害。

正确的洗澡顺序你知道吗?

    一天内洗脸的次数就应是:起床一次 、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保 持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。


“沐浴序曲”之一:洗脸


    正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张, 所以如果 当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。


“沐浴序曲”之二:洗澡


    但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。


“沐浴序曲”之三:洗头


    先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。


(源自:楚天智慧)