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早上洗澡和晚上洗澡哪种习惯好?

乐在赣州2018-12-05 13:45:09

我们在追美剧的时候会发现这样一个现象,清晨的阳光洒进窗子,男主角从睡梦中醒来,然后重点来了,他一定是要去冲个澡,再出门。这在我们看来是觉得很不可思议的,早上能够做到不迟到就很不错了,怎么可能把时间浪费在洗澡上呢?但外国人却觉得如果早上不洗澡,岂不一整天都昏昏沉沉的?

同样的,我们也无法理解外国人晚上不洗澡就入睡。白天在外奔波了一天,身上有汗渍,有灰尘,不洗干净就入睡,岂不很不卫生?


从科学上说,到底早上洗澡还是晚上洗澡比较好呢?专家研究后说了,事实上各有各好处,看个人习惯而已,不同时间洗澡能带来不同的好处。


早上洗澡的好处

提神醒脑 提高创造力

早上洗澡,有助于提高精神,增强体能,充沛精力,进入良好精神状态。哈佛大学心理学家指出,早上洗个澡,能让人进入心理学界定义为“孵育期”的状态,有助于提高强大的创造力。


增加血小板

专家指出,长胡子的男性如果早上刮胡,那么适宜早上洗澡。那是因为早晨洗澡有助于增加血液中的血小板,即便不小心刮伤也不容易造成严重后果。

同时,早上有晨练习惯的人甚至必须早上洗澡。这不仅对身体有好处,更是公共卫生的必然要求。


如果有失眠症,也是早上洗澡更适合

晚上洗澡会让人变得更有精神,可能减少睡眠时间,对失眠症患者入眠没有帮助。


晚上洗澡的好处

缓解压力

晚上洗个热水澡可以帮助我们加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松,是很好的缓解压力的方法。


避免过敏痤疮

容易过敏的人最好晚上洗澡,洗去头发和身体上可能存在的诱发过敏物质;睡前用温热盐水淋身,更有助于缓解过敏症状。

晚间洗澡可以清理化妆品、汗水、尘灰等,同样可以帮助人们避免长痘痘。


保证卫生

人类一生有1/3的时间都在睡觉,天天躺在一个充满细菌和汗水的地方,想来也是相当恐怖的事情。如果晚上洗澡,白天就可以尽情流汗也不会污染床单、被套,还可以减少洗床具的工作量。


专家表示

早上洗澡抑或晚上洗澡

要看体质习惯来决定

绝大多数人是晚上一定要洗

早上根据需要而定

你的选择呢?