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洗澡别光顾着搓“泥”,好好搓搓这三个地方能多活几年!

大众养生网2022-08-02 08:02:01

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冬天来了,每次洗澡洗的时间更长了,很多人洗澡的时候都喜欢搓“泥”玩,其实,搓泥可是有讲究的,搓太狠了是有损健康的!

搓出来的泥到底是什么?

“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。一般爱吃油腻油炸食物,又不爱运动的话,就容易造成人体湿气重,湿气重会导致代谢缓慢,这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上,产生的“泥”自然就会比较多。

就算你每天洗澡都把皮肤上的“泥”搓干净了,第二天还是会有新泥产生,所以不要想着完全搓掉这些泥。

轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物就足够了,再深度搓“泥”容易让皮肤发生皴裂或瘙痒,会使皮肤变得更干燥,引发皮肤病。

洗澡一定要洗这三个地方

第一,搓洗腋窝,防治心脑血管等循环系统疾病

腋窝上面有个很重要的穴位,中医把这个穴位定名为“极泉穴”。经常按摩极泉穴可以有效地治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

另外,经常搓洗腋窝,还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病,包括肩周炎等等。同时,还可以有效地改善身体的血液供应,刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,提高消化能力。

第二,搓洗三角窝,防治高血压、神经衰弱

经常清洗三角窝,对于高血压、神经衰弱都有很多不错的调节效果。但是要注意不能强行大力的按揉,轻轻按摩揉搓就可以了。

第三,搓洗脚趾,防治糖尿病

经常搓揉脚趾,可以促使我们的身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。同时还可以帮助食物的吸收和消化,消除我们身体的浮肿,还会让糖尿病的症状得到改善。

另外,如果想瘦腿的小伙伴,洗澡的时候可以多搓洗小脚肚哦,可以帮助我们有效燃烧脂肪!

养生小贴士

养生保健一定要根据自己的体质来调理,胡乱调理不仅起不到养生的作用,反而会适得其反。

不同的体质调理的方式也不一样,比如阴虚的人会手脚心发热,而气虚的人又会发冷。想要了解自己体质,可以添加下方营养师晓敏个人微信号。

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