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婧氏牙膏效果好不好?可以美白牙齿吗?多久见效

聚米婧氏总代理晶晶2022-07-30 08:33:25

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一天刷几次牙合适?


每天至少两次,早晚各一次,晚上刷牙之后不再吃东西,如果时间不允许或者刷牙感觉不舒服而导致每天只能刷一次的话,请晚上刷,为什么呢?因为晚上睡眠的7——9个小时中,口腔基本没有活动,如果不把残留在牙面、牙缝、舌头上的食物除掉,那么口腔就会成为细菌的培养基地。













怎样使用牙刷?



牙刷使用最重要的是掌握好刷毛和牙齿之间的角度,刷毛与牙齿长轴呈45度角,牙刷轻轻插到牙龈包裹的地方来回刷。虽然说是刷牙,其实最需要清洁的是牙齿和牙龈交界的地方,那里最容易残留食物,也最容易滋生细菌,进而导致牙龈出血。














刷牙应遵循什么样的顺序?



首先要明确,牙齿有三大面,靠近脸颊的那一面、靠近舌头的那一面、上下牙接触的那一面。刷牙时,只要刷到这三大面,不遗漏,效果就会棒棒哒!














刷多长时间最合适?



刷牙常规建议3——5分钟,因为刷牙的过程并不是很舒服,再加上牙膏的泡泡很快会弥漫至整个口腔,所以大多数人一般都会草草了事。在这里,小编不妨告诉大家一个愉快刷牙的小方法,开始刷牙的时候放一首自己喜欢的歌,听完这首歌再漱口,刷牙的时间就能保证了。



















怎样选择适合自己的牙膏?


家族有龋齿好发基因的人群一般会选择含氟牙膏,但小编告诉大家,人体本身的饮水、食物会携带较多的氟进入人体,已经能满足防龋齿效果,所以无需使用含氟牙膏。相反过多使用含氟牙膏会危害身体健康,损害神经系统,引起骨质疏松症。口腔专家已严肃指出:3岁以内的幼儿应该严格禁止使用含氟牙膏。













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