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【感恩母亲节】白头发不要染,多吃这几种食物,从此告别白发!

快速学一道菜2020-05-31 16:35:12

五一假期回家,看到妈妈头上的白发又多了,因为担心染发剂危害健康,所以不敢经常染。


所以小飞就特意收集了一些针对白发问题的科普,今天就来分享给大家,希望对大家有帮助!

1、洗 头 篇

土豆皮洗头

土豆皮中含有的物质,可以促进黑色素生成,坚持使用可以使白发变黑发,摆脱白发困扰。


用法:

将土豆去皮,把土豆皮放入锅中煮沸水,取水备用。


正常洗头之后,将土豆皮水用刷子蘸上,慢慢刷到白发上直至头发变干。

水中加黑豆和醋

黑豆具有高蛋白和低热量的特质,它可以治疗很多种白发症状(除遗传性白发)。


用法:

准备米醋和黑豆,锅中放入一点清水和米醋,倒入黑豆一起蒸煮,直到黑豆变成烂泥状。


过滤掉里面的渣滓,用干净的刷子蘸一点黑豆水每天坚持刷到白发处。一天刷一次,坚持一段时间就可以看到效果了。

柠檬擦拭

柠檬中含有果酸,果酸对白发有抑制作用,而且对头皮和头发的刺激较小。


用法:

取柠檬榨汁,将柠檬汁涂在头发上自然风干。


第二次继续涂柠檬汁,用毛巾或保鲜膜包住头发15分钟,清水洗干净就可以了。

2、饮 食 篇

枸 杞

枸杞具有滋阴补肾的效果,吃枸杞在一定程度上可以治疗白发。


枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水,除了治疗白发还能抗衰老,所以千万不要错过。


做法:

将枸杞洗干净,准备一个水壶和热开水,在玻璃杯内倒入热开水。


倒好开水后,将洗干净的枸杞放入水杯中泡发就可以了。

核 桃

很多朋友都知道核桃补脑,但其实它也有通经脉和黑须发的效果,是因为它富含B族维生素和蛋白质等多种元素。


吃核桃仁对补肾养血有很大的效果,从而达到使头发乌黑,皮肤细腻的效果。


做法:

对于核桃,推荐生吃核桃仁,最好保留那层褐色的皮,最大限度的吸收它的营养。

黑 芝 麻

黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸,是促进头发生长所需的营养元素,所以吃黑芝麻可以起到养护头发,防止脱发和白发的效果。


做法:

取一把黑芝麻放到碗中用清水洗净,放入锅中炒熟,放入碗中捣碎。


将捣好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混合加入热水在锅中搅匀,可以根据自身情况选择少糖还是多糖。在锅中搅拌至黏稠,就可以起锅了。

胡 萝 卜


胡萝卜富含胡萝卜素和维生素,吃胡萝卜可以让身体得到充分的营养,促进身体的新陈代谢,这样就可以使头发的黑色素跟上生长脚步。胡萝卜汁能够最大限度保留营养成分。


做法:

将胡萝卜洗干净切片;把胡萝卜片放入锅中煮10分钟,煮熟的胡萝卜片放入搅拌机中,加入煮胡萝卜的水,打成胡萝卜羹;再将胡萝卜羹过滤,就可以得到一杯胡萝卜汁。

芹 菜

白头发吃芹菜能够变黑是因为,芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍,而且它的维生素C特别丰富。


炒芹菜可以滋润皮肤,隔三差五的吃可以让人的皮肤滋润,头发变得乌黑噢!


做法:

芹菜洗净切断,热锅下油,将辣椒下锅翻炒1分钟。


之后加入芹菜翻炒大约6分钟,根据口味加入酱油等调料就可以了。翻炒过后,盛盘出来。

3、注 意 事 项

除了上面所说的方法,大家也不能忽视调节自身身体状况,看看需要注意哪些吧!


远离焦虑

焦虑压抑的时间越长,就越容易长白发,所以要记得及时转移自己的情绪。真的很压抑的时候可以借助运动或唱歌发泄出来哦!


良好的睡眠习惯

足够的睡眠时间才能促进头发和皮肤的正常新陈代谢,所以朱莉要说,记得少熬夜。


洗头每周2到3次

每周洗发的频率最好保持在2到3次左右,还有水温也不能过高哦!


避免经常烫染损伤头发

染发烫发对头发的伤害是非常大的,发质营养被损害了,自然会有白发出来,所以染发频率最好控制在1年不超过2次!

白发除了是衰老的表现

也是身体状态的一个体现

所以大家千万不要忽视了白发的重要性哦!