广州美容美发用品批发联盟

洗澡时身上搓出的“泥”是怎么回事?千万不要认为搓的越干净越好!

北京医生网2022-08-02 06:33:28

洗澡的时候隔三差五我们都会搓一搓,有些人隔一两天就会搓出泥,但是有些人即使隔了4、5天,也不会出现这种情况,很这到底是为什么呢?洗澡搓出的泥是怎么回事呢?

洗澡搓出的泥是什么?

洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰尘、汗液以及油脂等等,因为人身体的器官每时每刻都在运动,细胞在更新换代,而体表出现的代谢就是皮屑。

此外人体的毒素会通过脾胃代谢送出身体内,这些分泌物被排出身体外之后就是所谓的油脂以及汗水等等,此外裸露在外界的皮肤也会吸附灰尘,这也是“泥”的一部分。

哪些人群更加容易出泥?

有些人每隔一两天搓澡都会有泥,但是有些人三四天也不会有太多,这是为何呢?

有数据显示,一些爱吃油腻食物同时又不喜欢运动的人群身体上的泥会更多一些,在平常生活中这类人群经常会感觉到身体沉重,也会有四肢无力的情况。但是越不想动,体内就会淤积更多湿气,长此以往湿气就会攻入脾脏,导致脾脏排除更多毒素,严重还可能会引起某些病症。


警告:搓泥莫频繁 谨防湿气入侵


虽然说搓一搓会感觉到皮肤清爽,但是不可搓的太严重,否则很容易将皮肤搓伤,出现各种问题,还会导致湿气侵袭,成为一个恶性循环。

一般一周搓一次即可,可以适当去掉身上的皮屑、油脂等。

如何减少出泥?除湿是关键

01

多运动

运动可以缓解身体的压力,对于器官运作可以起到一定帮助,加快湿气排除身体的速度,同时还可以活化气血,增加身体的水分代谢。

02

调整饮食

健康的饮食才可以造就健康的身体,因为肠胃系统关系着营养以及水分代谢,想要去湿气,那么饮食上要清淡一些,要做到营养均衡,少吃油腻以及生冷食物。因为油腻和生冷食物会给肠胃增加负担,使湿越来越严重。

从洗澡搓出的泥可以了解一个人的健康状况,我们需要掌握透过现象看本质的能力,如果身体“出泥”非常严重,那么则需要反思一下自己的生活习惯,如果有不利于健康的习惯一定要及时改正,毕竟万病始于湿,想要健康的身体首先要做好排湿工作。

这样洗澡才是正确又健康的

白泥虽然是人体产生的一些代谢物,且很难完全洗掉,但是这不意味着大家可以肆意地洗掉它们。有人为了保持身体的干净,会选用一些清洁力很强的洗浴用品。其实这种做法是错误的。

因为人体的皮肤表面有一层角质膜,它是皮肤的天然屏障保护层,能起到保护体内水分不蒸发的作用,还能抵制各种有害微生物的侵袭,保持皮肤的湿润和健康。


如果大家平时使劲搓澡或者选用一些清洁力度强的用品进行清洁,这层角质膜就会遭到破坏,久了皮肤就会变得敏感。不仅皮肤会变得干燥,还可能会诱发一系列的皮肤疾病。

此外,洗澡时还得注意以下三点:


1、洗澡次数不宜过多

一天洗一次澡较为理想。当然,如果是油脂分泌旺盛的人群,可以适当增加洗澡次数。


2、洗澡时间不宜过长

洗澡时间过长同样不利身体健康,建议每次淋浴3~5分钟,盆浴20分钟左右为宜。


3、洗澡力度不宜过大

洗澡力度过大会破坏角质膜,引发皮肤不适。因此建议大家洗澡时,力度适中为宜。


其实洗澡的时候搓出一些白泥,千万不要觉得自己的身体有多脏,其实这是比较正常的,因为它就是我们平时新陈代谢的一些皮屑、油脂或者是吸附的一些灰尘,即使第一天觉得洗得已经比较干净了,第二天还是会产生,但是千万不要因为这些就洗澡的次数过多,而且洗澡时间不用过长,搓的时候力度也不要太大。

2018“北京医生”粉丝反馈

“健康优选”群介绍


敬爱的北京医生粉丝们,你们好,北京医生为了感谢粉丝一直以来的支持,特建立了‘北京医生’粉丝反馈群——“健康优选”。

扫描右侧二维码由工作人员拉您进群,北京医生工作人员会在群中不定期的以活动的形式,抽取幸运粉丝发送“健康大礼包”,福利多多。赶快行动起来吧!

北京医生

微信公众号



一起分享健康生活的点滴

长按二维码关注

文章根据网络资料整理,内容仅供参考,供内部交流使用。文章图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、完整性、可靠性不提供任何明示或者暗示,解释权归属本平台。本站内容仅为传递信息,任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生、作者言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。