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洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴液好?今天终于有答案啦

每天一本好书2018-12-05 16:40:20

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我是个妈妈



天气渐热

人们洗澡的频次也多了起来

舒舒服服地洗个热水澡

是解除一天乏累的好方法!



看似简单的洗澡

蕴含着大学问

洗得不对甚至还会伤害健康!



洗澡用香皂好还是沐浴液好?




洗澡用香皂还是沐浴液,说起来也不是大问题,可心里就一直有这么个疑问,也就一直想找到答案。


如果从清洁能力来看,香皂略胜一筹。


香皂的主要成分都是一种叫“硬脂酸钠”的化学物质,它的清洁能力特别好。


如果从舒适程度来看,沐浴液则更为出色。


不少人应该都有过这种体会:


用香皂洗完澡,皮肤特别干、紧绷绷的,感觉每个细胞都张开了嘴、嗷嗷待哺的样子……而用沐浴液洗完,皮肤摸起来就滑滑的,很舒服。


这主要是因为大多数沐浴液里都会添加具有 “粘稠”作用的成分,而且这些成分不容易洗掉,即便你冲啊冲,它们还是会赖在你身上,让皮肤摸起来丝柔顺滑、也没那么干。


香皂和沐浴液确实略有区别,但两个都没啥大毛病,你更喜欢哪个才是最重要的。



这些人群洗澡有讲究



脑力劳动后别立即洗


脑力劳动时,大脑高速运转,对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足导致晕厥

洗澡前别刮胡子


很多人喜欢在洗澡前剃须,其实这样反而不好,刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创,这时马上洗澡,沐浴液、洗发液还有热水等的刺激,容易引起剃须部位的不适,甚至发红。


经期可以洗澡


经期可以洗头,也可以洗澡,只不过一般不建议盆浴。


这个时候的头疼多和身体激素水平的改变有关系。你洗或是不洗,头疼的概率都在那里,不多不少。其实,姨妈来了更应该注意私处卫生清洁。


分娩2至5天

洗澡时容易遇到的3个危险




通风不畅


保证浴室通风非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适,体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤。

建议



要打开浴室排气扇或把门开个缝。


其他房间也要注意通风,特别是安有热水器的房间。


洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。


地面湿滑


洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。有研究显示,卫生间最易滑倒的时刻,是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,很多老人因此导致骨折,甚至可能因突然摔倒,诱发心绞痛等疾病。

建议



浴室装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的。如果可以不放防滑垫就不放,以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒。


在浴缸旁设扶手,放把防滑凳子。


墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。


洗澡时间过长


泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。


建议



盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。