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99%的人洗澡顺序都不对 这才是正确的你洗对了吗?

千龙网2019-05-04 20:02:39


  有多少人洗澡是先洗头?反正小千是这么洗的,不过最近看到一条先洗头可能会丧命的说法,小千不淡定了。近几年,随着人们的生活变好了,养生就成了关注的话题,其实,真正的养生都在生活的小细节中。就好比洗澡,先洗头还是后洗头?水温多高才合适?现在,不妨花一点点时间来和小千一起,好好地重新学习一下该怎么洗澡。
正确洗澡顺序一:洗脸


  为什么要把洗脸放在第一?当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本 不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

  PS:一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。

正确洗澡顺序二:洗澡


  洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量,在轻松的沐浴中愉快地减了肥,一举两得。


  但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

正确洗澡顺序三:洗头


  头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

  先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,洗澡就算是大功告成啦。

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提醒:洗澡别搓澡


  正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质 层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入 侵人体的 第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会 变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线趁虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。在干燥的冬季,一周洗1-2次足矣。

编辑:秦昊宸

来源:华西都市报等

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