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洗澡搓出的“泥”究竟是什么?丨健康课堂

健康朝阳2019-01-15 10:40:22

冬天最惬意温暖的事,不过是泡个热水澡放松一下了。相信不少人除了泡澡,更会每周搓一次澡,让自己的皮肤变得干净清爽!可你们知道,每次搓澡搓出的“泥”究竟是什么吗? 


搓澡能去这些“污”


搓澡搓出的“泥”,在北方有个俗称叫做“皴”(cūn),它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。而这些物质是这样形成的:人体器官每时每刻都在运作,帮助人体新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑;人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内,排出很多的分泌物出来,如油脂、汗水等,也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。

 

所以,搓澡可以搓掉这些脏东西,给皮肤扫扫除,还有助于皮肤美容。那么,是不是应该天天搓澡,才能保持身体清洁呢?


搓澡太多有损皮肤


其实,搓澡还有一个效果——去角质,也就是俗称的“去死皮”。但角质细胞从新生到脱落需要28天,过于频繁地去角质,皮肤代偿不及,其实是有害的。一些有皮肤过敏史的人,还可能产生过敏现象。

 

总而言之,过多的搓落皮肤表面的角质层细胞,会大大降低皮肤的保护作用。另外,干性皮肤、鱼鳞病、湿疹等皮肤性疾病的人不宜使用搓澡巾,彻底洗去了表皮油脂后失去保护,反而使得抵抗力下降。


那么问题来了,如何恰到好处地“搓”?


对正常的皮肤来说,搓澡能够促进肌肤的血液循环,还可除去陈旧的角质形成新的角质,使人感到肌肤光滑,神清气爽。

 

但是!如果搓法不对,冬季搓澡不但不健康反而会伤皮肤,而搓澡“用力过猛”还会导致水分经皮挥发变快。


所以,想搓个健康操,不妨注意以下几点:


1、剧烈运动或是饱食之后不宜搓澡。

 

2、搓澡时不要故意大力搓洗,洗澡水也不宜过热(40度左右为宜)。

 

3、搓澡时间不要过长,洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一次。

 

4、洗浴后还应大面积涂抹含维生素E、尿素等成分的护肤霜,来达到保湿和软化角质目的,使皮肤细嫩。

 

5、洗完澡后,应喝一杯热茶水,一方面可以补充人体流失的体液,另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。



定稿  北京市朝阳区卫生和计划生育委员会

公众权益保障科




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