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洗澡用香皂好还是沐浴露好?答案竟然是……

鹤壁市美林苑2021-04-02 16:43:08

来源:丁香医生、人民日报、共产党员

说到洗澡

可能每个人都会说

经常洗澡

说的谁好像不会一样

但小编想告诉你

你的洗澡方式可能不对

那么

问题来了

到底如何洗澡才是健康的洗澡方式呢

用香皂好还是沐浴露好呢

看仔细了

洗 10~15 分钟足够了

总有些人“一入浴室深似海”,好像永远也不打算出来。

且不说在浴室里待久了会喘不过气,洗澡时间太长,还会对皮肤表面起保护作用的皮脂膜造成影响,长此以往的话,没问题的皮肤也可能洗出问题。

解决办法很简单,洗澡时间不要太长,从理论上讲,一般淋浴 10~15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。


少搓澡,少搓澡,少搓澡

搓澡,还得搓出泥,是很多人洗澡时必干的事儿,而且觉得特别爽。

可是,你总那么使劲儿搓,皮肤真的不会变红、甚至觉得疼吗?

其实,我们的皮肤表面有一层“保护屏障”,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。

而洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等物质,适当搓洗是好的,可如果搓得太过分,比如把皮肤都搓红了、搓痛了,就有可能破坏皮肤本身的保护屏障,导致皮肤敏感,容易干痒。

所以,洗澡时适度清洁就好,不用使多大劲儿。


选适合自己肤质的洗护产品

沐浴露或香皂都行

很多人觉得天气热了老出汗,身上特别脏,一定要用强力去污的沐浴露或香皂。

实际上,除非你每天在泥里打滚,就没必要洗得那么深入。

原因嘛,正如前面所说,洗得太狠会破坏“皮肤屏障”,导致干燥和瘙痒。

那么,清洁产品该怎么选?

牢记这3条:

一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品,不需要。

正规沐浴露或香皂都可以用。至于有没有其他的特异功能,不重要。

如果洗完澡后觉得皮肤干,记得涂保湿霜或身体乳。

即使是经期,也要洗澡

前面说的都是“不要过度洗澡”,但也有些时候,反倒是洗少了。比如说“大姨妈”造访的经期,很多女性既不洗头,也不洗澡。

其实,虽然经期女性会比平时脆弱那么一点点,但洗头洗澡还是没问题的,只不过一般不建议盆浴,淋浴就好。

至于很多人说,“大姨妈”来了洗澡洗头会头痛,这种情况确实存在,不过这种头痛大多和身体激素水平的改变有关。

如果你还是担心洗澡对身体有影响,可以用温水洗,洗完注意保暖。

总之,“大姨妈”来了更应该注意卫生清洁,该洗就得洗。

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