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洗澡时不能犯的7大错误,你中了几个?

好大夫在线2020-07-19 11:22:38



小时候,家里还没有“太阳能”“电热水器”这些牛哄哄的东西,隔不了几天,小编就得被老妈“绑架”到“烟雾弥漫”的“澡堂子”,里面人山人海到处都是小孩在哭,所以小编那时特别不愿意去。


可是长大后的小编反而“迷恋”上了洗澡,总觉得工作了一天洗个热水澡能冲去一天的疲惫,一天不洗都不行,但有专家说,每天洗澡不一定健康!甚至有危害!吓得小编赶紧丢掉了手里的浴花!


天天洗澡的两大坏处!


1、“赶跑”健康油脂,细菌趁虚而入。


小编有三大爱好——“搓澡!搓澡!搓澡!”。理论上说,搓澡能搓掉身上的灰尘和死皮,搓洗的过程还可以促进身体的血液循环和新陈代谢。


但总是这么用力搓洗,会使表皮受到伤害,“赶走”人体表面为数不多的健康油脂,让细菌、真菌乘虚而入,引起皮肤感染。破坏了皮肤这层保护屏障还会使皮肤干燥,容易出现皮肤瘙痒和出现皮炎湿疹。


所以,搓澡虽爽,但可不能天天搓,一周1~2次就行啦。


●每天都洗澡,为啥还能搓出泥?


新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物时刻都会出现,即使每天洗澡,第二天还会有新的覆盖上来。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等,这些流汗较多的地方重点搓一下就行了,但勿过度。


安利一个生活经验:


搓出来的是黑泥:嗯,你是该好好洗洗搓搓了。

搓出来的是白泥:你不脏,别搓了!人要是在没灰尘的环境中,容易搓下来浅灰接近白色的泥,也就是死皮。


2、容易导致皮肤瘙痒、皮肤老化。


很多人有天天冲凉的习惯,有些人一天甚至要冲两三次。如果你在办公室里或者在家里呆一天,接触的灰尘少,又基本不出汗,就没有必要天天冲凉。即便要天天冲,也最好用清水冲,一周使用一两次沐浴露就好。


因为冲澡过勤会破坏皮肤的正常结构,特别是那些经常使用沐浴露、香皂的,油脂层都被你洗掉啦,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,容易出现皮肤干燥,瘙痒等症状,导致皮肤提早老化。


假如你必须每天洗澡,这7点千万别犯错!


当然,生活中总有千千万万的理由“迫使”我们每天必须洗澡,比如吃火锅吃了一身味、健身房跑了十公里啊等等,既然如此,你必须记住以下7点!


1
最好别用尼龙质地的搓澡巾了!


尼龙质地的搓澡巾,建议大家最好别再使用了,即使用,也别用力搓擦,更不能全家共用一个搓澡巾,它可是传播皮肤病的“大功臣”之一哦!


2
憋使那么大劲搓!


有些人搓澡就跟自己有仇似的,搓个澡简直用光了自己的洪荒之力,你越用力,皮肤越容易“受伤”。


3
水温过高或过低(最佳:35~40℃)


根据季节适当调节水温,过高或者过低的温度,都很容易破坏皮肤表面的油脂。


一般来说,40℃的温水最容易消除疲劳啦。


Tips:女孩子可以先用温水洗脸,使毛孔张开,等都洗干净了之后再用冷水洗一遍,让张开的毛孔快点收紧


4
不磨叽,速战速决!


如果是在浴缸泡澡的话,最长20分钟;淋浴3~5分钟就行,最长不要超过15分钟!


Tips:不建议女性经常进行盆浴 ,最好淋浴。


5
清洗产品不要天天用,2~3天用一次就行!


如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂,或者婴儿沐浴露为好,隔两三天用一次即可。而且,泡泡在身体上停留的时间不宜过长,一定要冲洗干净。


6
不同年龄段洗澡频率不同


不同年龄阶段,人的皮肤油脂分泌的情况是不同的。


婴儿:夏天为了防止热痱子,可以每天用温水冲凉,如果有婴儿湿疹,应在洗澡后5分钟内使用保湿剂。

老人:由于本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数。尤其是干燥的秋天和冬天,2~3天洗1次就行了,而且一般用清水就行,尽量少用沐浴清洁产品。


7
最重要!记得洗完涂身体乳哦!


身体乳可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。冬天皮肤会比较容易干燥,洗完了一定要给全身涂抹身体乳哦!夏天涂不涂,要看你的皮肤干燥情况再决定。千万别偷懒,2分钟就能搞定哦!


这5种情况,不宜洗澡!

喝醉酒后


人在洗澡时身体会出汗,如果是在酒后洗澡,身体水分会蒸发,加上热水促进血液循环的作用,很可能会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力的现象,甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更要注意。


拔罐、按摩后


拔罐:拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态,如果洗澡就会让毛孔正张开(甚至是破损)的皮肤受到刺激,非常容易感染。


按摩:按摩也会加快血液循环,这时洗澡也容易造成大脑缺氧,出现晕厥或者是虚脱的现象。


血压过低时


血压低时洗澡容易引起供血不足,发生虚脱。另外,低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的,这些行为都可能会增加他们发病的几率。


劳累后


无论是体力劳动还是脑力劳动后,最好休息一会再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。


发烧时


当人的体温上升到38°C时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外,比如晕倒。


杨希川大夫是西南医院皮肤科的副主任,兼任中国医师协会皮肤性病学分会皮肤病理学委员会副主任委员,疑难少见病研究组组长。杨大夫自2010年开通好大夫在线个人网站以来,已经回复了近1.4万名患者的问题。


哪些问题可以问杨希川大夫


杨大夫擅长治疗脱发,毛囊炎,青春痘、荨麻疹等皮肤疾病,有相关问题可以咨询哦。看看其他患者的问答


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